Curso de Capacitación:
INGRESANDO AL NUEVO MUNDO DEL MOVIMIENTO CONTROLADO: PILATES REFORMER NIVEL 1

FECHA DE INICIO: 24 DE OCTUBRE 9AM

DURACIÓN: 4 jornadas. MODALIDAD PRESENCIAL.

CARGA HORARIA: 30 Horas. Teórico/ prácticas

DESTINATARIOS DE LA ACTIVIDAD.
Dirigido a estudiantes y profesionales del área de salud, kinesiólogos, profesores de educación física, instructores de Yoga.  

Profesora dictante: Noelia Melisa Galassi - Profesora de Educación Física e Instructora del Método Pilates.

ARANCEL DE LA ACTIVIDAD.
$25.000 (Veinticinco mil pesos) 

CONTENIDOS.
Módulo 1: Historia del Método Pilates.
a.- El saber y su lógica. Pedagogía del pilates. Generalidades biomecánicas. 
b.- Alteraciones de la columna y consecuencias posturales. Buena y mala postura.  
c.- Principios básicos del Método Pilates: Control, Respiración, Centro: power house, Fluidez, Flexibilidad, Precisión 
d.- Reformer: estructura composición y elementos. Resortes: intensidad, función de tracción o de asistencia. Relación de las cargas.  Fuerza y flexibilidad. Accesorios.
e.- Ejercicios:    
•    Footwork. Tendón strecht. Running. Variables, lógica, análisis biomecánico y funcional.
Módulo 2: Planificación de la clase/sesión. 
a.- Elementos de la clase de Pilates. 
a.1.- Lógica para la selección y variabilidad de ejercicios. 
a.2.- Series y repeticiones. Calidad y cantidad. 
a.3.- Observación del alumno. Objetivos generales y específicos. Contenidos.
b.- Ejercicios:
•    The hundred – Cien con bandas.
•    Pies con bandas: péndulos, círculos, frog.
•     Variables, lógica y análisis biomecánico y funcional.
Módulo 3: Manifestaciones del Pilates: rehabilitación y entrenamiento. 
a.- Adaptaciones biológicas. Modificaciones de la intensidad. Ejemplificaciones y análisis de diferentes posturas y lesiones.
Ejercicios:    
•    Serie stomach massage: round ( espalda redonda), hands back (manos detras), reach-up (alcanzar),
•    Serie short box: round, side to side (lado a lado), tree (arbol).
•    Long stretch series: elephant, long stretch, Up stretch
•    Serie knee stretch: round, knees off (rodillas), pelvic lift (levantamiento pélvico)
•    Serie long box: pulling straps (tirando de las correas), backstroke (revés), push the bar (empujes de la barra).
Módulo 4: Profesionalismo, características de un profesor de pilates.
a.- Fase final de la clase; relajación, ambientación, técnicas de relajación. 
Ejercicios:
•    Semicircle
•    Side splits
•    Front splits
•    Serie rowing: el abrazo, vista hacia las poleas,
•    Monkey
•    Sirena
•    Motocicleta
•    Serie knee: hacia las poleas

METODOLOGÍA DE ENSEÑANZA.

Se dictarán clases teóricas y prácticas, para las cuales se utilizarán herramientas audiovisuales, así como la ejecución práctica de cada uno de los ejercicios del método pilates.
De manera metodológica y minuciosa se efectuará el análisis crítico y observación de los diferentes tipos de clases del método pilates, donde se produce el proceso de enseñanza / aprendizaje y la relación entre el instructor /paciente.
Se llevará a cabo la elaboración de informes del desarrollo de una sesión de Pilates y posteriormente se ejecutará un trabajo practico: análisis de los ejercicios del método pilates en el reformer.

INSTANCIAS DE EVALUACIÓN DURANTE LA ACTIVIDAD.
Elaboración de un trabajo práctico: Análisis de los ejercicios del método pilates en el reformer. Elaborar una rutina específica de acuerdo a la patología del paciente y el objetivo de la sesión.
Dictado de una sesión de pilates en el estudio *AKTA CONCEPT*

REQUISITOS DE APROBACIÓN DE LA ACTIVIDAD.
100% de Asistencia. Pago de arancel.  aprobar una evaluación práctica final donde se apliquen las técnicas aprendidas y se expliquen su aplicación al caso concreto.

CRONOGRAMA ESTIMATIVO.

24 octubre: Módulo 1: Historia del Método Pilates.
31 de octubre: Módulo 2: Planificación de la clase / sesión. 
07 de noviembre: Módulo 3: Manifestaciones del Pilates: rehabilitación y entrenamiento
14 de noviembre: Módulo 4: Profesionalismo

El dictado de las clases se realizarán en el salón de pilates AKTA CONCEPT, que cuenta con 4 reformers, 2 trapecios, un chair y un laddel barrel. Aire Acondicionados, equipos de sonido y video.
Se encuentra ubicado en calle Güemes, 76, 4to piso, Resistencia,  Chaco.
El salón cuenta con las medidas de seguridad solicitadas por el municipio de Resistencia, Chaco.

BIBLIOGRAFÍA BÁSICA.
1.    Bosco, Carlos Juan, “Pilates terapéutico: Para la rehabilitación del aparato locomotor” , ed. Médica Panamericana, 
2.    Herman, Ellie “Pilates Reformer”, ed. Paidotribo, 2011.
3.    Isacowitz, Rael, “Anatomía del Pilates…”, ed. Tutor S.A., 2020.
4.    Isacowitz, Rael “Manual completo del método pilates, ed. Paidotribo, 2016.
5.    Perez Pont, Javier-Romero, Esperanza Aparicio, “Hubertus Joseph Pilates . La Biografía”, ed. Softcover, 2013.
6.    Timón, V.; (2019); Enciclopedia de ejercicios de pilates.